¿Cómo Elegir las Mejores Calleras para Empezar a Entrenar en CrossFit?

Como venimos hablando desde el post de la semana pasada sobre el equipamiento esencial para CrossFit, antes de lanzarte de lleno a levantar pesas y hacer burpees, es esencial equiparte con el equipo adecuado para maximizar tu experiencia y evitar lesiones. En este artículo, te guiaré a través de todo lo que necesitas saber para elegir las mejores calleras para comenzar tu aventura en el CrossFit. ¿Preparado?

¿Por Qué son Importantes las Calleras en el CrossFit?

Las calleras no solo protegen tus manos de callosidades y desgarros, sino que también mejoran tu agarre en ejercicios como dominadas, muscle-ups y levantamientos. Además, ayudan a distribuir la carga de peso de manera más uniforme, reduciendo el riesgo de lesiones en las manos y muñecas. En resumen, unas buenas calleras son imprescindibles para mejorar tu rendimiento y mantener tus manos seguras durante tus entrenamientos.

Factores a Considerar al Elegir Calleras CrossFit

Ahora que comprendes la importancia de las calleras, es hora de sumergirnos en los factores clave que debes considerar al elegirlas:

Material

El material de las calleras es un aspecto fundamental a tener en cuenta. Las calleras de cuero son populares por su durabilidad y agarre, mientras que las de materiales sintéticos como el carbón suelen ser más flexibles y transpirables. Considera tus preferencias personales y necesidades de agarre al elegir el material adecuado para ti. Sin embargo mi recomendación para principiantes es que empieces por unas de cuero.

Diseño y Confección

Busca calleras con un diseño que se ajuste cómodamente a tus manos y que tenga refuerzos en las áreas de mayor desgaste. Los modelos sin agujeros son la tendencia actual ya que facilitan las transiciones entre ejercicios de manera más rápida. El ajuste de velcro es muy importante para que se ajuste firmemente a la muñeca y la protección de neopreno te ayudará a prevenir rozaduras en la muñeca.

Nivel de Protección

Elige calleras que ofrezcan el nivel de protección adecuado para tus necesidades. Algunas calleras vienen con refuerzos adicionales en las palmas para proteger contra el desgaste excesivo, mientras que otras son más delgadas para permitir una mayor sensibilidad y agarre.

Complementa tu Equipamiento con Muñequeras, Magnesio y Más

Las calleras son útiles por si solas, sin embargo complementatrlo con otros accesorios ofrece una experiencia más confortable para tus manos y muñecas.

Muñequeras

Usar muñequeras debajo de tus calleras puede reforzar la sensación de sujeción en la muñeca. Además puede reducir la fricción entre la correa de la callera y tu piel evitando así heridas.

Magnesio

Aunque las calleras por si solas ya ofrecen suficiente adherencia, el magnesio en polvo es utilizado por muchos atletas de CrossFit para mejorar el agarre y reducir la sudoración de las manos durante los entrenamientos.

Conclusión y Recomendaciones

Elegir las mejores calleras para tu entrenamiento de CrossFit es crucial para tu éxito y seguridad en el gimnasio.

Si eres principiante te recomiendo calleras más gruesas y de materiales resistentes como el cuero.

Según vayas avanzando podrás elegir según tus sensaciones y preferencias personales. Comúnmente se va virando hacia materiales como el carbón y hacia un menor grosor.

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