Rodilleras Cross Training

Nuestros TOP VENTAS

Beneficios de las rodilleras en tu WOD

Al incorporar nuestras rodilleras deportivas en tus entrenamientos de Cross Training, notarás ventajas clave en cada WOD:

  • Aceleración del calentamiento
    El grosor de 7 mm aumenta la temperatura articular en segundos, de modo que tus rodillas están listas para arrancar antes, sin esperas ni molestias iniciales.

  • Mayor potencia en la fase concéntrica
    Al estabilizar la rodilla, ayudas a transferir mejor la fuerza desde el suelo, mejorando cada sentadilla, clean o thruster.

  • Reducción de la vibración muscular
    La compresión minimiza las micro‑vibraciones durante saltos y burpees, lo que se traduce en menos fatiga y una recuperación más rápida tras el WOD.

  • Confianza en cada movimiento
    Sientes el refuerzo continuo alrededor de la articulación, lo que te permite empujar tus límites sin miedo a torceduras o desalineaciones.

    • Menor impacto en superficies duras
      Si tu box o zona de entrenamiento tiene suelo rígido, la barrera extra de neopreno absorbe parte del choque, protegiendo cartílagos y tendones.
  • Soporte para series explosivas
    En ejercicios de alta velocidad, como box jumps o sprints con comba, la rodillera mantiene su posición y no limita tu rango, permitiéndote mantener la cadencia.

  • Sensación de “segunda piel”
    Ajuste ceñido y forro antideslizante hacen que la rodillera acompañe todos tus movimientos sin desplazarse, como si formara parte de ti.

¿Porqué elegir rodilleras deportivas de 7 mm?

Al incorporar nuestras rodilleras de 7 mm en tus entrenamientos de Cross Training, notarás ventajas clave en cada WOD:

  1. Mayor calidez y flexibilidad articular
    El neopreno de 7 mm retiene el calor natural de tu cuerpo, mejorando la circulación sanguínea en la rodilla. Esto facilita la movilidad y reduce la rigidez al comenzar ejercicios de alta intensidad.

  2. Compresión controlada para mayor estabilidad
    La presión uniforme alrededor de la articulación aporta un extra de soporte en movimientos como squats, lunges o burpees, ayudando a mantener una alineación correcta y reduciendo la fatiga muscular.

  3. Protección contra impactos y rozaduras
    En ejercicios de salto o en contacto con superficies duras, la rodillera actúa como barrera protectora, amortiguando impactos y evitando abrasiones o irritaciones en la piel.

  4. Mejora de la propriocepción
    Sentir un ligero “apriete” constante aumenta la conciencia corporal sobre la posición de la rodilla, lo que se traduce en ejecuciones más precisas y seguras de los movimientos.

  5. Durabilidad para entrenamientos exigentes
    Con costuras reforzadas y forro antideslizante interior, nuestras rodilleras mantienen su forma y prestaciones incluso tras sesiones intensas y repetidas en interior o exterior.

OPINIONES DE NUESTROS CLIENTES

FAQ: RESPUESTAS RÁPIDAS PARA ATLETAS OCUPADOS

¿Cómo ajustar la longitud de la comba?

Para ajustar tu cuerda de salto de forma óptima, pisa el centro del cable con un pie y eleva los mangos a la altura de la axila. Abre el clip o tornillo de fijación, desliza el cable hasta esa medida, corta el excedente si es necesario y cierra de nuevo el sistema de sujeción.

¿Qué comba es mejor para double-unders?

Las speed ropes con cable fino de acero recubierto (2–3 mm) y rodamientos en los mangos permiten giros ultrasuaves y rápidos, claves para dominar los double-unders sin que la cuerda “rebote” ni pierda velocidad.

¿Para qué sirve la comba lastrada y qué beneficios ofrece?

Las combas lastradas incorporan peso adicional en el mango o en el propio cable, incrementando la resistencia del movimiento. Esto aumenta el trabajo de brazos, hombros y core, eleva el gasto calórico y fortalece la musculatura de forma más intensa que con una cuerda estándar.

¿Qué diámetro de cable debo elegir?

  • 2–3 mm: Máxima velocidad para ejercicios de técnica y coordinación.

  • 4 mm o más: Más resistencia y durabilidad, ideales si entrenas en exteriores o buscas un estímulo de fuerza extra. Las combas de ballast suelen llegar hasta 4 mm de grosor

¿Cómo sustituir o cambiar el cable de mi comba?

La mayoría de mangos ajustables disponen de un tornillo o clip lateral. Afloja, extrae el cable viejo, introduce el nuevo hasta la medida deseada y reaprieta el sistema. Revisa siempre la compatibilidad de diámetro (p. ej. 3 mm) con tus mangos.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar la cuerda de salto?

Depende del uso y la superficie:

  • Uso intenso en interior (goma, tarima): cada 6–12 meses.

  • Uso frecuente en exterior (asfalto, césped): cada 3–6 meses, o cuando notes desgaste en el recubrimiento.

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